Klarheits-Check
Ein Klarheitsgespräch für Frauen, die zwischen Systemdruck, Erwartungen und eigenen Bedürfnissen wieder Orientierung brauchen – ganz ohne Selbstoptimierungsdruck. In 50 Minuten Online-Austausch für 120 CHF sortieren wir gemeinsam, was dich am meisten belastet, damit du wieder einen nächsten Schritt siehst.
Wir unterscheiden gemeinsam
- Was ist struktureller Druck (Arbeitslogik, Vereinbarkeits-Mythen, Umfeld-Erwartungen)?
- Was sind internalisierte Muster (Perfektionismus, Funktionieren, Schuld/Scham)?
- Was ist dein reales Bedürfnis und welche Entscheidung stärkt dich in den nächsten Tagen?
Du gehst raus mit Klarheit, Priorität und konkreten nächsten Schritten.
Das bekommst du
- Klarheit: Was ist gerade wirklich dein Kernproblem (nicht nur die Symptome)?
- Einordnung: Systemdruck vs. Muster vs. Bedarf – sauber getrennt
- Priorität: Was ist jetzt der wichtigste Hebel (1 Sache statt 12 Baustellen)
Für wen geeignet
- Du funktionierst, aber du merkst: so geht es nicht ewig weiter
- Du willst präventiv Klarheit, bevor es in Erschöpfung kippt
- Du spürst: Das Problem ist nicht „Zeitmanagement“, sondern Setup und innere Verträge
Für wen nicht geeignet
- Akute Notfälle/akute Suizidalität oder Situationen, die sofortige medizinische/psychiatrische Hilfe benötigen
- Wenn du eine laufende Therapie ersetzen möchtest (der Klarheits-Check kann ergänzen, ersetzt aber keine medizinische Behandlung)
Rahmen
- Dauer: 50 Minuten
- Format: online (Video-Call)
- Sprache: Schweizerdeutsch oder Hochdeutsch
- Preis: 100 CHF
- Zahlung: im Voraus per TWINT oder Onlinebanking
Fragen und Antworten
Wie buche ich einen Termin?
Aktuell gibt es noch kein automatisiertes Buchungssystem. Daher läuft der Prozess wie folgt.
- Termin finden – Du meldest dich telefonisch, per WhatsApp oder per Mail bei mir und wir einigen uns auf einen passenden Termin.
- Terminbestätigung – Ich sende dir den Link für den Online-Call.
- Bezahlung – Du überweist mir im Anschluss an den Klarheits-Check 120 CHF per Twint, Onlinebanking oder PayPal. Die Zahlungsfrist beträgt 10 Tage.
Wie sage ich einen Termin ab?
Du kannst den Termin bis 24 Stunden vor Beginn kostenfrei per E-Mail oder Telefon absagen oder verschieben. Bei späteren Absagen oder Nichterscheinen wird das volle Honorar in Rechnung gestellt.
Warum ist schon das Erstgespräch kostenpflichtig?
Weil wir im Klarheits-Check von der ersten Minute an echte Arbeit machen. Wir sortieren deine Situation, benennen Muster, priorisieren Themen und legen konkrete nächste Schritte fest.
Das ist kein unverbindlicher Kennenlern-Call und keine «Chropfleerete» ohne Ziel und Nachhaltigkeit, sondern ein klar fokussierter Prozess. Sich ein neues Verhalten anzueignen, ist herausfordernd und braucht die Bereitschaft, sich den eigenen Blockaden ehrlich zu stellen.
Dass das Erstgespräch kostenpflichtig ist, ist auch ein Zeichen von Commitment: Du zeigst dir selbst und mir, dass du es ernst meinst und die Zeit reif ist, etwas zu verändern. Weil ich diese Arbeit neben einem 100%-Pensum anbiete, ist es mir wichtig, meine begrenzten Plätze Menschen zur Verfügung zu stellen, die wirklich bereit sind loszugehen.
Muss ich Mutter sein?
Meine Erfahrungen sind stark geprägt von meiner Mutterschaft. Gerade in dieser Rolle wird man vom System oft nicht mehr mitgedacht. Viele meiner Beispiele stammen deshalb aus diesem Bereich. Für einen Klarheits-Check ist das aber keine Voraussetzung. Du musst keine Mutter sein, damit das Angebot für dich passt.
Wie bereite ich mich vor?
Du musst nichts vorbereiten. Wenn du möchtest, kannst du eine konkrete Situation oder ein Thema mitbringen, das dich im Moment stark beschäftigt.
Was ist der Unterschied zu einer Therapie?
Der Klarheits-Check ist kein therapeutisches Angebot und ersetzt keine Psychotherapie oder psychiatrische Behandlung. Er ist ein lösungsorientiertes Coaching-Gespräch, das dir hilft, in einer konkreten Situation Klarheit zu gewinnen und einen nächsten Schritt zu definieren. Bei akuten Krisen oder psychischen Erkrankungen empfehle ich dir, professionelle medizinische Unterstützung zu suchen.
Liebe alle
Als vermeintlich moderne junge Frau mit einem Wirtschaftsstudium war für mich klar: Ich will Kind und Karriere. Also habe ich geheiratet, drei Kinder gekriegt und stet 80% gearbeitet. Na also, geht doch, oder?
Was für ein Irrtum! Vereinbarkeit? Vergiss es! So vieles ist unsichtbar: Das Gehetze zwischen Job und Kindern, die emotionale Arbeit, das ewige Kochen. Meine Batterien waren schnell leer und ich merkte, dass ich verlernt hatte mich aufzutanken – oder hatte ich es gar nie gelernt? Jedenfalls war ich nur noch erschöpft und müde. Also tat ich das, was ich mein Leben lang gelernt hatte: Ich funktionierte. Hat es Spass gemacht? Nein. War ich zufrieden? Nein. War es das, was alle von mir erwarteten? Ich glaube schon.
Und irgendwann kam der Tag, an dem ich die Kraft fand auszusteigen. Ich habe einen Schlussstrich gezogen, mich von meinem damaligen Partner getrennt und die Kinder bei ihm gelassen.
Aus all dem ist heute mein Angebot entstanden: Ich unterstütze Frauen dabei, die unsichtbaren Erwartungen zu erkennen, ihre eigenen Grenzen ernst zu nehmen und mutige Entscheidungen zu treffen, die nicht das System beruhigen, sondern ihnen selbst dienen.
Meine Werte
Wachstum & Exzellenz
Mir ist es sehr wichtig, mit grosser Ambition nach höheren Zielen, Träumen und Visionen zu greifen, zu wachsen und Exzellenz anzustreben. Dafür braucht es den Willen hinzuschauen, Widerstände zu überwinden und dran zu bleiben.
Lösungsorientiert
Ich bin überzeugt davon, dass uns Menschen mehr möglich ist, als wir oft erkennen mögen. Deshalb geht es darum ein Wunschbild zu entwerfen, um aus der Zukunft heraus Lösungen zu kreieren, die auf Anhieb nicht sichtbar sind.
Authentizität
Es ist für mich wichtig, ein Umfeld von psychologischer Sicherheit zu erschaffen, so dass sich alle mit ihrer eigenen Persönlichkeit und mit all ihrer Unvollkommenheit offen und ehrlich einbringen können. Ich wünsche mir eine bunte Welt, in der die Unterschiede zwischen den Menschen als Bereicherung gesehen werden.
Spass
Fröhliches Ausprobieren verbunden mit Lebensfreude, Humor und einem gesunden Mass an Selbstreflektion bringt eine Leichtigkeit, die für mich die Essenz des Lebens ist. So entsteht eine positive Dynamik, die Kreativität fördert und neue Möglichkeiten eröffnet.
Integrität
Die Beziehung zu sich selbst mit viel Ehrlichkeit zu pflegen und sich als Persönlichkeit anzunehmen, das erachte ich als Basis für eine starke Integrität. Wer so seine Stärken und Schwächen anerkennt, kann auch mit Toleranz und Grosszügigkeit Anderen gegenübertreten.
Kontakt
Du möchtest prüfen, ob der Klarheitscheck zu dir passt oder einen Termin direkt vereinbaren? Schreib mir eine Nachricht oder kontaktiere mich direkt – ich freue mich auf dich!
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